Orientación clara y privada
Calculadora de peso en el embarazo
Consulta un intervalo orientativo de ganancia de peso según tu IMC previo y tu semana de embarazo.
Basada en las recomendaciones de la National Academy of Medicine (se abre en otra pestaña), recogidas por la OMS.
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Calculadora de peso en el embarazo
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Cómo interpretar este resultado
Consulta con tu equipo sanitario si tienes una variación brusca de peso, hinchazón repentina, vómitos persistentes, pérdida continuada de peso o cualquier preocupación sobre tu embarazo.
Consulta rápida
Tabla de peso durante el embarazo
Si prefieres no introducir datos, localiza tu IMC previo al embarazo y consulta el intervalo total recomendado para una gestación de un solo bebé.
| IMC previo | Clasificación | Ganancia total | Ritmo semanal en 2.º y 3.º trimestre |
|---|---|---|---|
| < 18,5 | Bajo peso | 12,5–18 kg | 0,44–0,58 kg/semana |
| 18,5–24,9 | Peso normal | 11,5–16 kg | 0,35–0,50 kg/semana |
| 25,0–29,9 | Sobrepeso | 7–11,5 kg | 0,23–0,33 kg/semana |
| ≥ 30,0 | Obesidad | 5–9 kg | 0,17–0,27 kg/semana |
Las tasas semanales presuponen una ganancia total aproximada de 0,5–2 kg durante el primer trimestre. Son referencias poblacionales, no objetivos rígidos.
Transparencia
Cómo calculamos tu intervalo
1. Calculamos el IMC previo
Dividimos el peso anterior al embarazo entre la altura en metros al cuadrado. Ese resultado determina cuál de los cuatro intervalos de referencia se aplica.
2. Estimamos la trayectoria semanal
En embarazos de un bebé usamos una progresión de 0,5–2 kg durante las primeras 13 semanas y, después, las tasas semanales publicadas para cada categoría de IMC.
3. Mostramos incertidumbre
Presentamos un intervalo y no un “peso ideal”. Los límites semanales y los rangos totales son referencias complementarias y pueden no coincidir exactamente en la semana 40.
¿Qué ocurre si espero gemelos?
Las recomendaciones para gemelos son provisionales y se refieren a la ganancia total: 16,8–24,5 kg con IMC normal, 14,1–22,7 kg con sobrepeso y 11,3–19,1 kg con obesidad. Para bajo peso, los CDC muestran 22,7–28,1 kg basándose en una fuente distinta del informe IOM. No calculamos una curva semanal gemelar porque no existe una velocidad semanal oficial equivalente suficientemente establecida.
¿Para quién no está diseñada esta calculadora?
No está diseñada para menores de 18 años, embarazos de tres o más bebés ni para sustituir una pauta individual en presencia de cirugía bariátrica, trastornos de la conducta alimentaria, diabetes, enfermedad renal, hiperémesis u otras situaciones clínicas.
Lo más importante
Tu embarazo no cabe en una cifra
El peso es solo una parte del seguimiento. El crecimiento fetal, la tensión arterial, los síntomas, la alimentación y tu historia clínica aportan información que esta calculadora no puede conocer.